Porady

Czy Thermomix liczy kalorie?

czy Thermomix liczy kalorie

Thermomix to urządzenie kuchenne, które zyskało ogromną popularność dzięki swojej wszechstronności i innowacyjnym funkcjom. Wiele osób zastanawia się jednak, czy Thermomix liczy kalorie i jak może pomóc w kontrolowaniu wartości odżywczych przygotowywanych potraw. W tym artykule odpowiemy na to pytanie oraz przybliżymy możliwości Thermomix w kontekście zarządzania dietą i zdrowym odżywianiem.

Czy Thermomix liczy kalorie?

Odpowiedź na pytanie, czy Thermomix liczy kalorie, jest nieco złożona. Samo urządzenie nie posiada bezpośredniej funkcji liczenia kalorii, czyli nie analizuje automatycznie wartości odżywczych składników podczas przygotowywania potraw. Jednak Thermomix, zwłaszcza w modelach takich jak TM5 czy TM6, oferuje inne funkcje, które mogą być pomocne w kontrolowaniu ilości spożywanych kalorii. Kluczowym narzędziem w tym zakresie jest dostęp do platformy Cookidoo oraz możliwość precyzyjnego ważenia składników.

Jak Thermomix może pomóc w liczeniu kalorii?

Mimo że Thermomix nie liczy kalorii automatycznie, istnieje kilka sposobów, w jakie to urządzenie może pomóc w śledzeniu wartości odżywczych. Oto kilka praktycznych wskazówek:

1. Korzystanie z platformy Cookidoo

Thermomix oferuje dostęp do platformy Cookidoo, na której znajduje się tysiące przepisów. Każdy przepis zawiera szczegółowe informacje na temat składników, a wiele z nich posiada również dane dotyczące wartości odżywczych, w tym kalorii. Dzięki temu możesz z łatwością sprawdzić, ile kalorii zawiera dana potrawa, zanim przystąpisz do jej przygotowywania.

  • Przeglądając przepisy na Cookidoo, możesz wybierać te, które odpowiadają Twoim wymaganiom dietetycznym.
  • Niektóre przepisy posiadają informacje o wartości kalorycznej w przeliczeniu na jedną porcję, co ułatwia kontrolowanie spożywanych kalorii.

2. Precyzyjne ważenie składników

Thermomix jest wyposażony w funkcję precyzyjnego ważenia, co jest kluczowe w liczeniu kalorii. Ważenie składników pozwala dokładnie kontrolować ilości używanych produktów, co jest istotne dla osób, które liczą kalorie.

  • Gdy przygotowujesz potrawy w Thermomix, możesz na bieżąco ważyć dodawane składniki i na tej podstawie obliczać ich kaloryczność.
  • Istnieje wiele aplikacji oraz kalkulatorów online, które pozwalają na obliczanie kalorii na podstawie wagi składników, takich jak MyFitnessPal czy Fitatu.

3. Dostosowywanie porcji

Thermomix pozwala na precyzyjne dostosowywanie przepisów do liczby porcji, co jest ważne przy liczeniu kalorii. Jeśli dany przepis jest na 4 porcje, a Ty potrzebujesz jedynie 2, możesz zmniejszyć ilość składników, co automatycznie obniży kaloryczność przygotowanej potrawy.

  • Możliwość modyfikowania przepisów pod kątem ilości składników pozwala na lepsze dostosowanie posiłków do swoich potrzeb kalorycznych.

Jak samodzielnie liczyć kalorie w Thermomix?

Mimo że Thermomix nie ma wbudowanego licznika kalorii, możesz samodzielnie monitorować kaloryczność przygotowywanych potraw. Oto kilka kroków, które mogą ułatwić ten proces:

1. Korzystaj z aplikacji do liczenia kalorii

Aplikacje takie jak MyFitnessPal, Fitatu czy Cronometer mogą być świetnym uzupełnieniem Thermomix w kuchni. Wystarczy, że wprowadzisz do aplikacji wagę każdego składnika, który dodajesz do potrawy, a aplikacja automatycznie obliczy kaloryczność danego składnika oraz całego posiłku.

  • Podczas gotowania w Thermomix możesz ważyć każdy składnik i na bieżąco wprowadzać go do aplikacji, aby uzyskać dokładne informacje o kaloryczności.

2. Sprawdzaj etykiety produktów

Przy gotowaniu w Thermomix ważne jest, aby zwracać uwagę na etykiety produktów spożywczych. Na opakowaniach znajdziesz informacje o kaloryczności produktów oraz wartościach odżywczych, co ułatwi kontrolowanie spożywanych kalorii.

  • Zwracaj uwagę na wielkość porcji podaną na etykiecie, aby dokładnie określić, ile kalorii dostarcza dana ilość składnika.

3. Korzystaj z tabel wartości odżywczych

Jeśli gotujesz z użyciem świeżych produktów, takich jak warzywa, owoce, mięso czy ryby, warto korzystać z tabel wartości odżywczych, które są dostępne online. Dzięki nim możesz znaleźć informacje o kaloryczności poszczególnych składników i obliczyć łączną wartość kaloryczną przygotowanego dania.

  • Thermomix umożliwia ważenie nawet najdrobniejszych ilości składników, co jest niezwykle pomocne przy precyzyjnym liczeniu kalorii.

Zalety Thermomix dla osób liczących kalorie

Thermomix, mimo braku automatycznej funkcji liczenia kalorii, jest bardzo przydatnym narzędziem dla osób dbających o dietę i liczących kalorie. Oto kilka zalet, które wyróżniają Thermomix w tym kontekście:

  • Precyzja – Thermomix umożliwia dokładne ważenie składników, co jest kluczowe dla osób kontrolujących spożycie kalorii.
  • Szybkość przygotowywania posiłków – Dzięki Thermomix możesz szybko przygotować zdrowe i niskokaloryczne posiłki, co ułatwia trzymanie się diety.
  • Możliwość modyfikacji przepisów – Możesz dostosować przepisy do swoich potrzeb, zmniejszając ilość kalorii poprzez kontrolę ilości składników.
  • Dostęp do przepisów z Cookidoo – Platforma Cookidoo oferuje przepisy wraz z wartościami odżywczymi, co jest dużą pomocą w planowaniu zdrowych posiłków.

Jakie przepisy w Thermomix są niskokaloryczne?

Thermomix oferuje szeroki wachlarz przepisów, które są idealne dla osób dbających o linię. Dzięki gotowaniu na parze, miksowaniu i możliwości kontrolowania temperatury, możesz przygotować zdrowe, niskokaloryczne dania, które są bogate w składniki odżywcze.

Oto kilka przykładów niskokalorycznych potraw, które można przygotować w Thermomix:

  • Sałatki – Mieszając składniki w Thermomix i precyzyjnie ważąc dodatki, możesz stworzyć zdrowe, niskokaloryczne sałatki z warzyw, chudego mięsa lub ryb.
  • Zupy kremy – Gotowanie warzyw na parze, a następnie miksowanie ich w Thermomix pozwala na uzyskanie niskokalorycznych i sycących zup bez zbędnych kalorii.
  • Smoothie – Dzięki Thermomix możesz przygotować zdrowe, owocowe i warzywne smoothie, które dostarczają niewielu kalorii, ale są bogate w witaminy i minerały.
  • Dania gotowane na parze – Thermomix oferuje funkcję gotowania na parze, co pozwala na przygotowanie lekkich, dietetycznych potraw bez nadmiaru tłuszczu.

Podsumowanie

Chociaż Thermomix nie posiada funkcji automatycznego liczenia kalorii, może być doskonałym narzędziem wspierającym zdrowe odżywianie i kontrolowanie spożycia kalorii. Dzięki platformie Cookidoo, precyzyjnemu ważeniu składników i możliwości dostosowania przepisów, Thermomix ułatwia gotowanie zgodne z potrzebami dietetycznymi. W połączeniu z aplikacjami do liczenia kalorii, etykietami produktów oraz tabelami wartości odżywczych, Thermomix staje się nieocenionym narzędziem w kuchni dla każdego, kto chce kontrolować swoją dietę i dbać o zdrowie.

Podobne artykuły

Opublikuj komentarz